Во время холодного времени года наш организм начинает чувствовать себя, мягко говоря, не очень хорошо. Только правильная забота о своем здоровье поможет встретить осень с улыбкой на лице. Как же укрепить свой иммунитет к прекрасной золотой поре? Давайте посмотрим, какие способы существуют.

Первый: если вы курите, то желательно отказаться от этой привычки.

Курение способствует снижению иммунитета, так же оно медленно убивает ваш организм. Если вам тяжело отказаться от сигарет, попробуйте заменить их электронными, вреда вы получите намного меньше и сможете поправить здоровье.

Второй: точечный массаж.

Такой вид массажа появился 5 тысяч лет тому назад в Тибете. Благодаря этой методике рефлексотерапии обменные процессы приходят в норму, улучшается структура кожи и, конечно же, укрепляется иммунитет. Около минуты раз в день массируйте себе область вокруг носа, рта, скул, бровей и висков.





Третий способ: отказ от алкоголя.

В период, когда вы решили повысить свой иммунитет, не стоит употреблять алкоголь.

Четвертый способ: спорт.

Обязательно следите за своим физическим состоянием, не стоит лениться. Если у вас нет возможности ходить в спортивный зал, то начните бегать по утрам и делать небольшую зарядку.

Пятый неотъемлемы способ повышения иммунитета: закаливание.

Контрастный душ – вот основной способ закаливания своего организма. В течение 10 минут чередуйте поминутно три режима воды: теплая, горячая, холодная.

Шестой способ: баня или сауна.

Баня выводит токсины и шлаки из организма, расширяет и очищает поры, ваша кожа улучшается за счет нормализации жирообмена и кровообращения.

Седьмой и последний способ: травяные чаи и настои.

Существуют специальные чаи для укрепления иммунитета, но не злоупотребляйте ими, ведь в больших объемах они могут навредить организму.

Стоит понимать, что при смене климата и похолодании может наступить обострение ряда заболеваний, в том числе и находящихся в латентном или «дремлющем» состоянии. Одним из таких заболеваний является герпес. Герпес относится к половым заболеваниям. Рекомендуют прочитать здесь как лечить половой герпес на портале уролог на дому http://urolog-na-domu.ru/приводятся полезные советы от действующих врачей. Оказывается, вылечить половой герпес вполне реально. В то же время это заболевание осенью может проявить себя и в области видимой, на губах. Здесь уже необходима другая тактика лечения и только лишь укрепление иммунитета — к сожалению не поможет.

источник http://dokument.kharkov.ua/