Часто, принимая решение о необходимости сбросить лишние килограммы, мы в первую очередь начинаем думать о полной смене режима питания и о изнуряющих диетах. Перебираем по памяти все продукты, которые традиционно входили в рацион, исключаем жирную и калорийную пищу, мучное, сладкое. После составленного списка остается такой узкий круг продуктов, что глядя на оставшиеся мы понимаем — что придется практически голодать. На самом деле любой диетолог может сказать, что не стоит делать слишком уж сильные ограничения чтобы получить красивую талию — здесь суп с фрикадельками с низкой калорийностью наглядно нам показывает по рецепту, что такой ингредиент как свинина нисколько не помешает процессу избавления от лишнего веса. И даже наоборот — позволит быстро похудеть и при этом не чувствовать постоянной тяги что нибудь перекусить.





Суп с фрикадельками отнюдь не единственное блюдо, которое позволяет похудеть — на специализированных сайтах можно подыскать множество рецептов, в число которых входят привычные для нас продукты и тем не менее блюдо получается низкокалорийным и достаточно питательным. Естественно необходимо не переусердствовать — составьте меню на неделю и проследите. что тот же суп с фрикадельками не входит в ежедневный рацион и тем более не стоит его принимать в пищу по несколько раз в день.

Позвольте своему организму полакомиться фруктами и овощами. Говорят, что самый эффективный способ похудеть — ананасовая диета. Если нет аллергии и позволяют средства, то можно попробовать в свой дневной рацион добавлять хотя бы по одному ананасу и при этом ежедневно измерять — не уменьшилась ли талия на снизился ли вес.

источник http://dokument.kharkov.ua