Как преодолеть свой страх перед полетом. Часть 2

Мы уже предложили вам в предыдущем материале, обратить внимание на технические моменты и в общем на работу самого воздушного судна.

Второе, что предлагают психологи, перестать смотреть фильмы-катастрофы о самолетах. У Вас могут всплывать в уме, после просмотра большего количества таких фильмов, картинки катастроф самолетов и другие трагедии, что на подсознательном уровне заставляет опасаться и за свою жизнь. Например, скажем, Вы напуганы самолетом, врезавшимся над океаном. Вы представляете и стоп-кадр в самом ужасающем месте. Представляете стюардесс, развертывающих те желтые жилеты, затем скользящих в плот пассажиров. Потом прибытие вертолета или спасательной лодки,и как результат попадание в больницу. И затем? Успокойте свое воображение. Вы будете чувствовать себя лучше, зная, что даже в маловероятном случае Ваш страх осуществляется, он не заканчивается самым страшным моментом.





Не путайте возможность с вероятностью. Однако освещение в СМИ некоторых трагедий заставляет нас чувствовать, что катастрофы или террористические атаки распространены и вероятно могут произойти. Это называется переоценка угрозы, общая ошибка ума. Мы ошиблись, возможность для катастрофических последствий бывает крайне редко. Мы путаем возможность с вероятностью аварии, возможно, но это, безусловно, не является вероятным. В новостях мы видим какие — либо катастрофы именно из-за того, что они редко происходят.

Не «уходите в себя», если человек открыт для общения и помощи. легче найти вариант решения возникшей проблемы. Многие молчат и трясутся, а это совсем не верный подход.

Используйте старый добрый метод отвлечения.

Чтобы  свой ум отвлечь от учащенного сердцебиения или катастрофических мыслей, не прячьтесь в себе. Успокаивающая музыка подходит для некоторых, но для других это напоминает вам, что вы пытаетесь не нервничать. Таким образом, вместо того, чтобы пытаться успокоить себя, что может чувствовать себя слишком эмоционально, займитесь просмотром  кино захватывающего, чтением увлекательной книги, сделать перевод паспорта, нотариальный перевод. Запланируйте заранее и принесите что-то, что Вы действительно желали прочитать или посмотреть, таким образом, Вы не ограничены в развлечениях в полете.

Проверьте эти советы на практике и через некоторое время, возможно, Вы полюбите летать.