Чаще всего к ожирению приводят чрезмерный аппетит, нерациональное питание, потребление сладкого и мучного, а также малоподвижный образ жизни. Чем больше человек полнеет, тем он меньше двигается. Во многих странах около пятидесяти процентов людей страдают ожирением. В большинстве случаев — это женщины, а тучная фигура портит внешность и вредит здоровью.

Часто люди начинают курить, желая сбросить лишний вес. Но потом снова набирают вес, расставаясь с курением. Ни в коем случае нельзя попадать под власть вредных привычек.

Иногда люди страдают ожирением из-за эндокринного заболевания. В этом случае калорийность питания в два раза больше, чем нужно организму.





Лечение ожирения  в Израиле это гарантия снижения веса без вреда для здоровья. Первый медицинский центр Тель-Авива успешно лечит ожирение на любой стадии. К каждому пациенты здесь особый подход и нельзя приписать одинаковую тактику лечения ожирения двум тучным людям — у них могут быть разное  состояние здоровья и следовательно такие также будет разниться. Диагностика и лечение ожирения в Израиле которую предлагает  первый медицинский центр Тель-Авива — позволит сбросить вес даже в тех случаях, если многие годы вы не могли справится с этой проблемой.

У полных людей не только большая масса тела, но еще увеличивается длина кровеносных сосудов, что плохо влияет на работу сердца. Скапливающийся жир в области живота смещает диафрагму и меняет положение сердца. Поэтому появляется одышка при ходьбе и часто болит сердце.

Ожирение случается из-за некоторых заболеваний: холецистита, сахарного диабета, нарушения обмена веществ. Часто ухудшается память, человек становится рассеянным.

Ни в коем случае нельзя доводить себя до лишнего веса тела. Человеку необходимо сбалансированное питание, в которое нужно включать больше овощей и фруктов, больше двигаться. Также следует следить за калориями. В сутки женщине рекомендуется потреблять от 2200 до 2800 калорий.

Людям, страдающим ожирением, не нужно голодать и сидеть на строгих диетах. В таком случае лучше проконсультироваться у врача. Не следует употреблять много картофеля, мучные, соленые и острые блюда. Рекомендуется в сутки выпивать 1,5 литра воды, так как происходит распад жиров в организме и теряется вес. Выходить из-за стола нужно немного голодным.

Частое питание (5 раз в день) маленькими порциями в определенные часы приводит к снижению аппетита. На ночь есть нельзя, так как ночью плохо переваривается пища и откладывается жир. После шести часов вечера принятие пищи не рекомендуется.

источник http://dokument.kharkov.ua/